Cuando la Tierra tiembla, también necesitamos volver a nuestro centro

Los recientes terremotos que han afectado a Colombia y Venezuela han despertado miedo, preocupación e incertidumbre en todos nosotros.

Después de un terremoto es normal sentir ansiedad, dificultad para dormir, sobresaltos o temor de que vuelva a ocurrir. Incluso si no estuvimos en el lugar más afectado, nuestro cuerpo y nuestras emociones pueden permanecer en alerta.

En momentos así, además de atender nuestra seguridad física, también podemos cuidar nuestro mundo interior.

Lo mas importante es respirar y volver al presente.

Cuando aparezca el miedo, busca un lugar seguro, apoya los pies en el suelo y respira lentamente.

Mira a tu alrededor y recuerda:

Estoy aquí.

En este momento estoy a salvo.

Puedo respirar.

Puedo pedir ayuda.

No estoy solo

No necesitas obligarte a dejar de sentir miedo. Permítete sentirlo y avanzar poco a poco.

Desde Alquimia Integral creemos en la importancia de crear momentos de conexión, tranquilidad y cuidado interior.

Prácticas como la meditación, el Reiki y otros espacios de acompañamiento energético pueden ser herramientas complementarias para relajarnos, conectar con nosotros mismos y encontrar un momento de serenidad después de experiencias difíciles.

No sustituyen la atención médica, psicológica ni las recomendaciones de los organismos de emergencia, pero pueden acompañar nuestro proceso de bienestar.

Una intención de luz para Colombia y Venezuela

Hoy queremos enviar una intención de amor, fortaleza y solidaridad a todas las personas afectadas.

Para aquellos que perdieron un ser querido, tuvieron que abandonar su hogar, los que en el momento están esperando noticias de sus familiares, los que están ayudando y acompañando a otros, que cada una de estar personas pueda encontrar apoyo, protección y un espacio para recuperar poco a poco la calma.

Cuando la Tierra se mueve, recordemos que también podemos volver a nuestro centro.

Desde Alquimia Integral, enviamos luz, amor y fortaleza a Colombia y Venezuela.

Alquimia IntegralUn espacio para volver a ti.